La 5ème édition du Mois Sans Tabac a lieu pendant tout le mois de novembre 2020.
Il s’agit d’une opération lancée par l’Assurance Maladie en partenariat avec le ministère des Solidarités et de la Santé ainsi que de Santé Publique France.
Son objectif : inciter de manière positive les fumeurs à arrêter le tabac pendant un mois complet pour espérer arrêter sur le long terme.
Une belle initiative d’autant que 60 % des français auraient le souhait d’arrêter de fumer.
Le ton de la campagne se veut bienveillant, positif, déculpabilisant et collectif : le Mois Sans Tabac préfère parler des bénéfices de l’arrêt du tabac plutôt que des risques du tabagisme.
Comment s’inscrire au Mois sans Tabac ?
Les inscriptions sont ouvertes sur la plateforme tabac info service
Il suffit de renseigner ses coordonnées et de rejoindre le mouvement.
Rejoignez l’une des 16 équipes régionales pour vivre ce défi avec les autres participants et bénéficier du soutien d’une communauté soudée et solidaire.
S’inscrire à cette opération nationale permet de choisir la stratégie de sevrage tabagique la plus adaptée à votre rapport au tabac, votre niveau de dépendance et votre mode de vie.
Plus de 200 000 personnes ont participé au Mois Sans Tabac en 2019.
Depuis sa création en 2016, le Mois Sans Tabac a permis à 1,6 millions de fumeurs d’arrêter de fumer.
Comment obtenir son kit d’aide à l’arrêt ?
Chaque participant au Mois Sans Tabac peut commander son propre kit d’aide à l’arrêt gratuitement depuis le site tabac info service
Ce kit contient :
- un agenda de 30 jours
- une roue des économies
- un dépliant informatif proposant divers exercices de relaxation
- un dépliant décrivant les différentes méthodes d’accompagnement
Nouveauté de cette année 2020 : un programme de 40 jours
Avec un bilan très positif de la campagne 2019, et pour valoriser le rôle des pharmaciens dans l’arrêt du tabac, l’Ordre des Pharmaciens renouvelle son partenariat avec Santé Publique France.
Les pharmacies distribueront aux fumeurs qui le souhaitent le kit d’aide à l’arrêt du tabac.
Des tabacologues sont disponibles et à votre écoute du lundi au samedi de 8 h à 20 h au 3989 (service gratuit + coût d’un appel)
Quels sont les bienfaits de l’arrêt du tabac ?
Le fait d’arrêter de fumer a des effets positifs sur la santé :
- La pression sanguine, l’oxigénation des cellules et les pulsations du cœur redeviennent normales.
- La quantié de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié.
- Le goût et l’odorat s’améliorent.
- Respirer devient plus facile
- Le risque d’infarctus du myocarde diminue considérablement (le risque est divisé par deux au bout d’un an sans fumer) ainsi que le risque d’AVC.
- La toux et la fatigue diminuent : on récupère du souffle et on se sent plus énergique.
- Le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié au bout de 10 ans sans fumer.
- Le risque de cancer de la bouche, de la gorge, de l’œsophage, de la vessie, du col de l’utérus et du pancréas diminuent.
- En moyenne, 15 ans après la dernière cigarette, l’espérance de vie redevient quasiment identique à celle des personnes n’ayant jamais fumé.
En novembre, on arrête ensemble.
